סדנת מעבר למראה
סדנה אינטראקטיבית בזום
סדנה מעמיקה וחווייתית שמזמינה אותך לחקור את היחס שלך לגוף, למראה ולשינויים הטבעיים שמתרחשים לאחר גיל 40. נלמד ביחד כלים יומיומיים לחיזוק דימוי הגוף ולקבלה עצמית אמיתית.
בסדנה נדבר על הגורמים החברתיים, הסביבתיים הקרובים, המשפחתיים, המבטים השונים, ההתנהגויות היומיומיות ונלמד איך ללוות את עצמנו אחרת, עם תוכן, שיחה, כלים ותרגול דרך חווית הגוף, חווית המראה, חוויות במציאות הישראלית, מסגור אחר ועד לאינטימיות.
סדנה חווייתית ומעצימה
ניפגש למסע אישי ומשותף של גילוי עצמי, סקרנות וחיבור לגוף. הסדנה מיועדת לנשים שרוצות להרגיש בנוח עם עצמן, לחזק את דימוי הגוף, ולמצוא איזון עם השינויים שמביא גיל 40 ואילך.
המבט שלי על עצמי
נתבונן עלי- איך כל אחת מהמשתתפות מדברת ומלווה את עצמה
הסביבה הקרובה
נדבר על השפעת המשפחה והחברים על דימוי הגוף שלנו
גורמים חברתיים
נבחן את השפעת החברה והתקשורת על תפיסת הגוף והיופי
חוסן וקבלה
נעסוק בחווית דימוי הגוף במציאות הישראלית ודרכים לחיזוק הקבלה העצמית
שיח ותרגילים
סדנה אינטרקטיבית עם תרגילים מעשיים וקבוצתיים
התנהגויות יומיומיות
נזהה דפוסי התנהגות בלתי מועילים ונלמד להחליפם
פרטי הסדנאות הקרובות
תאריכים: 9/11/25
שעה: 20:00
פלטפורמה: זום
מחירים: 80 ש"ח ל30 הנרשמות הראשונות
155 ש"ח כרטיס לשתיים - 2 חברות ביחד
110 ש"ח מחיר רגיל
מה כוללת הסדנה?
-
שעתיים עד שעתיים וחצי של תוכן איכותי ומעמיק
-
תרגילים מעשיים ואינטרקטיביים
-
כלים יומיומיים
שאלות ותשובות
אתן מגיעות מעולם הדוגמנות בעברכן (וענת גם בהווה) - זה לא הופך אתכן לפחות נגישות? אולי זה גורם למשתתפות להרגיש פחות טוב עם עצמן?
דווקא להפך. אנחנו מכירות מקרוב את התחושה כשהמראה החיצוני עומד במרכז, ואת המחיר שזה גובה. חווינו את המבטים והדימויים השונים והמשתנים שמופנים אלינו, ואת ההשפעה שלהם על היחס שלנו לעצמנו - באיכות המבט, בהקשרים המשתנים שלו וגם בסדרי העדיפויות הפנימיים שנעים ומשתנים. בסדנה אנחנו לא מביאות את עמדת עולם הדוגמנות, אלא את ההבנה והכלים שנוצרו מתוך ניסיון אישי, ידע רחב, ועבודה אינטימית ורבת שנים עם נשים מגוונות.
אם יש לי הפרעת אכילה או קושי רציני בדימוי גוף - האם הסדנה מתאימה לי?
הסדנה לא באה להחליף טיפול מקצועי, ובמקרה של הפרעת אכילה פעילה חשוב להיות בליווי מתאים. יחד עם זאת, היא יכולה להוות מקום בטוח שבו אפשר להתחיל לבחון את היחס לגוף מזווית בונה, חומלת במטרה להיטיב את היחס שלנו לגוף. אם יש לך ספק, אנחנו מזמינות לשיחה מקדימה איתנו כדי לבדוק יחד מה נכון עבורך.
אני לא אוהבת לדבר בקבוצה , האם אוכל להשתתף בלי לשתף?
בהחלט. חלק מהעבודה בסדנה נעשה דרך תרגילים אישיים ומחשבה פנימית, וחלק דרך שיח קבוצתי. כל משתתפת בוחרת את המינון והחשיפה שמתאימים לה. יש מי שמעדיפה רק להקשיב, ויש מי שרוצה לדבר ולשתף מהסיפור שלה שתי הדרכים טובות ונכונות.
אני לא מרגישה במשבר גדול האם זה עדיין רלוונטי עבורי?
בהחלט. השאלות סביב מראה וזהות נוגעות כמעט לכל אישה אחרי גיל 40, גם אם היא לא מרגישה במשבר דרמטי. לפעמים דווקא במקום שבו "הכול בסדר" כדאי לתת לעצמי מרחב לחשוב על הארגון הפנימי מחדש, גם את בניצנים של שינוי או בהכנות אליו.
Empower
Growth
על המנחות:
מעין קרת וענת בירן פרוסט הגיעו מתוך עולם הדוגמנות, וכל אחת בדרכה בחרה לעסוק בגוף מזווית אחרת. החוויה האישית שלהן יחד עם ניסיון מקצועי עשיר, מאפשרים להן להביא לסדנה מבט מעמיק על נראות, שינוי, גיל וגוף.
ענת - מטפלת מינית מוסמכת ביחידים ובזוגות. מלווה נשים סביב אינטימיות, גוף ומעברי חיים ומטפלת בפסיכודרמה MA.
מעין - מרצה, מנחת סדנאות ומובילה בתחום דימוי גוף חיובי, מלווה נשים בסדנאות תהליכי שינוי תודעתי ובניית יחסים מיטיבים עם הגוף.
הן הנחו יחד סדנאות בעבר, ומביאות איתן גם חברות אישית וגם ניסיון רב ביצירת מרחב נשי פתוח, מדויק ומחזיק. העבודה המשותפת שלהן מבוססת על הקשבה, כנות והיכרות עמוקה. המרחב שהן יוצרות מאפשר לנשים לפגוש את עצמן במקום חדש ביחס לגוף ולנראות.
משתתפות משתפות
מייכלי רותם, מורה לפילאטיס
רוצה לספר על מפגש בהנחיית ענת ומעין בנושא דימוי גוף ״מעבר למראה״
המפגש היה עבורי מרתק ומעורר מחשבה. הנושא של דימוי גוף ואינטימיות אחרי גיל 40 הוצג בצורה שמאפשרת להרגיש שדברים הם לא חד-ממדיים, אלא חלק מתנועה וזרימה , ואפשר לקבל את עצמי גם וגם😌
המפגש העלה אצלי למודעות את דפוסי ההתנהגות ביום יום.
תודה על ההזדמנות להתבונן לעומק – זו הייתה חוויה משמעותית עבורי ואשמח להמשך🙏
עינת פישר
המפגש היה מאוד מוצלח עבורי. הנשים ששיתפו היו מעניינות ונגעו בדברים שגם אצלי רלוונטיים. מפגש שעבר הניע אותי לפעול בחיפוש עבודה חדש ומשהו במפגש הזה מעודד אותי להיות יותר קלה עם עצמי... הגיל מביא איתו תובנות וגם יכולת לשחרר יותר ובאמת !
מירית לביא, הלביאה
עברתי השבוע את הסדנא של מעין וענת ,ואני ממליצה עליה מכל הלב🩷לכל אישה , במיוחד אם חצתה
את גיל הארבעים..
שלוש שעות ,שבהן פגשתי את עצמי, את האמונות שלי לגבי הגוף שלי והדימוי שלו, ובמגע המיומן והמיוחד של מעין הרגשתי ,איך אני מרפה ומתרפאה משילה מעלי דימויים קודמים , ומאפשרת לעצמי להיות אותנטית ומחוברת לאישה שאני היום.
הדינמיקה היתה נעימה, חכמה , מכילה ומאפשרת. הרגשתי את חברותי לסדנא ואת הקולות שהם הביאו מהדהדים בתוכי.
תודה לכן
ספי יונג , עורכת דין
הייתי אתמול בסדנת הזום עם מעיין קרת וענת בירן בנושא הכל כך חשוב (בפרט לנו הנשים) - היחסים האמביוולנטיים עם הגוף לאחר גיל 40 – וואו !!!!
במהלך הסדנא המשתתפות דיברו על הגוף, על המראה, ואיך להסתדר עם מה שמשתקף חזרה 🙂
היו שיתופים כנים ומרגשים של המשתתפות – כאלה שגורמים להבין שכולנו באותה סירה (ולפעמים גם באותו ג’ינס לוחץ…).
ענת פתחה גם בכנות נושא חשוב – מיניות בגיל המעבר 👌🏼…
בקיצור – סדנה בגובה העיניים, נוגעת, מעשירה מעוררת מחשבה וגם נותנת המון כוח והשראה.
ענבר סוירפמן, פסיכודרמטיסטית ופסיכותרפיסטית
אתן מעניינות ומחזיקות יחד בנינוחות... מאוד מעורר מחשבות ורלוונטי.
תמר ליבנה, מורה לאומנות
היה משמעותי עבורי... הדינמיקה בין שתיכן נהדרת, מפרגנת, כל אחת השלימה את השנייה והעלתה נקודות ותובנות משלה. שמחה שהצטרפתי.
רינה לורבר, מנהלת "השמורה"-
מרחב לאימון תודעתי
אני חושבת שהשיחה והמראה המלאת חמלה שהצבתן היא כל כך חשובה ומעוררת מחשבה... האפשרות להתבונן על דברים שמצד אחד מבחינת שיח הם יכולים להיות שחוקים אבל אתן נותנות מבט שונה ומלא חמלה ומרענן. תודה!! אני אחרי קרם לילה שמרחתי עם עיניים עצומות;)
מדיניות ביטולים
-
ביטול עד 7 ימים לפני הסדנה – החזר מלא.
-
ביטול בין 7 ל־48 שעות לפני הסדנה – החזר של 50% מהסכום.
-
ביטול בפחות מ־48 שעות לפני הסדנה או אי־הגעה – אין החזר.
-
תמיד אפשר להעביר את מקומך למישהי אחרת ללא עלות.