סדנת מראות לנשים

סדנה חווייתית לשיפור דימוי הגוף

​

סדנה מעשירה המעניקה כלים חווייתיים לשיפור דימוי הגוף, במפגש עוצמתי ואינטימי לנשים. דרך תרגילים, שיח וחשיבה משותפת – נחקור את היחס שלנו לעצמנו, נבין אילו מסרים ספגנו לאורך השנים, ונקבל כלים להתמודדות יומיומית מחזקת.

​

מה נלמד ונתרגל?

• הקשר בין דימוי גוף להעצמה נשית- מתי העיסוק בנראות עוצר אותנו, ומתי הוא יכול לשרת ולהעשיר אותנו?

• כבוד והערכה לגוף- כהיבט מרכזי במשאבים האישיים שלנו – בקריירה, בזוגיות ובחיים בכלל.

• התמודדות עם לחצים מהמדיה החברתית והאסתטיקה העכשווית- מה עושים מול הסטנדרטים הבלתי אפשריים? כלים פרקטיים ליום-יום.

​

איך בנויה הסדנה?

• עבודה בשלוש חזיתות:

1. זיהוי הכוחות והחוזקות הייחודיים של כל משתתפת

2. חקירה דרך תמונות – של נערות ושל הנערה שהיינו

3. גיבוש עמדה חברתית כבסיס להתפתחות אישית

• שיום של מחשבות ותחושות – תרגול שפה פנימית חיובית וברורה

• מרחב מאפשר ומטעין – אווירה בטוחה, אינטימית ומחזקת​

​

משך הסדנה: 3 שעות
מספר משתתפות: עד 20 נשים

​

​​